満月でした。
少し前に自分の中で何かが極まって、
「一体いつまでこんなこと考えなきゃならないんだろう。」
と、自分自身に嫌気がさした瞬間、
「あれ、いつでもやめられるじゃん！」って気がつきました。
イライラしているのも自分。
不安になっているのも自分。
後悔したり、嫉妬したり、見下したり、悲しんだりしてるのも全部自分。
誰かにそうしろと言われたわけでもないのに、自分の中にいる誰かが私をイライラさせたり不安にさせたりしている。
自分の中にいる誰かは、自分です。他の誰かじゃない。
だから、嫌ならイライラしなくてもいいし、不安にならなくてもいいし、その他の嫌な感情も持たなくていい。
いいのに、わざわざ自分からそうしてるだけじゃん。って気がついたんです。
どうやってやめたらいいの？と、私もそこがずっとわかりませんでしたが、
納得したんです。「なーんだ、そうか！」と。
多分、執着心とも関係あるんだろうなと思います。
なんでも段階があって、心にもそれはあります。
これがわかったら次、それもできたら次…と、その先は順番に見えてくるんだな、と。
私はヨガを長く練習してきて、そのことを体でいつも体験してきました。
これができたら次の課題、それもできたら次の課題、と誰に言われなくても課題が勝手に出てきてくれるのです。
心も同じように、気がつけることや解ることが段階的に拡大するんだなぁ…と最近思います。
理解するほど心も体も安心できるし、本来やるべきことに精を出せます。
頭の中の余計なおしゃべりが減るからなのかもしれません。
去年の手帳を見返していたら、「ズッキーニをもらったのでカポナータを作った」と書いてありました。
そうだったそうだった！今の季節はカポナータだよね！と早速嬉しく作り始めました。
手頃な夏野菜でたくさんできて体にもやさしく、ご飯にかけて食べてもとってもおいしいですよ♪
今回は、この前仕込んだ「ケチャップ麹」を使ってみました。
料理が楽しいと感じられる自分を元気な証拠だ、と思います。
