こんにちは。空がとっても秋ですね。
まだ腰痛が治ってないのに新しいクラスを作ってしまいました。
https://yogastudio-ebis.com/lesson/#toc6
お休みをいただいている間、「背骨にちゃんと意識を向けて日ごろから動けるようになったら、とてもいいなぁ…」と思ったので、それに特化したクラスを作りました。
「呼吸で体幹は整う」と、以前教わった呼吸法と、長く連なる背骨にどのように意識を向けながら動いていくと良いか、生徒さんご自身で単純な動きを少しずつ繊細に観察できるように工夫したエクササイズを行なっていきたいと思います。
60代以上の方でも無理なく参加できるクラスとなっておりますので、ぜひお試しください⭐︎
