エビスからお知らせ 新クラス「呼吸法と5つのアーサナ」
7月から新しいクラスが始まります。 「呼吸法と5つのアーサナ」 5種類のアーサナに2種類の呼吸法を行い、最後はシャヴァアーサナでくつろぎます。 2種類の呼吸法はカパラバティとアヌローマヴィローマです。 どちらも初心者向けで安全な上に、抜群の...
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