来年のカレンダーを買いました。わくわく。
私は最近あごほぐしに凝っています。
おすすめのYouTubeをぜひシェアしておきたいと思って今日は書いています。
私は、姿勢を整えるためにストレートネックを治したいと、何年か前から呼吸法、口テープ、首枕、マウスピース、顔のマッサージ、ミューイングなどいろいろ試しています。
マウスピースを始めるときヨガの先生に「加齢であごが落ちてきてストレートネックが助長される」と教えてもらいました。
外側だけを揉んだり伸ばしたり鍛えたりしても、内側のケアができていないとあんまり改善されないことには気付いていたので、長年のクセと戦いながらコツコツ継続しています。
まだ外見には現れていないようですが、体調はとても良くなりました。
首から上のエリアには、小さいけれど重要なパーツが勢揃いです。
それが少しズレるだけで、頭痛、歯痛、耳鳴り、めまい、鼻詰まりなど、いろんな不調が出てきます。
だから、日々快適に過ごすのにも、足の裏と同じくらい首から上のケアも大事だよなぁ…と思っています。
