江國香織の竹取物語を読みました。挿絵のセンスが素晴らしくて気に入ってます。
1/19から冬土用です。18日後に立春を迎えます。
冬土用は春に向けて体調を整える期間。
私も、庭の木の剪定も終わったし、細かいビーズ作業も一段落したので一旦休憩に入ります。
休憩だから特にすることもないので、ナジャさんのYouTubeを観たり、本を読んだり、次のビーズは何を作ろうか考えたりしています。
一昨日は、お正月に煮た黒豆が無くなったのでまた煮ました。ヨーグルトに入れて食べます。
土用の間は、甘いものや冷たいものを控えたり、早く寝たり、不穏な情報は遮断したりして体も心も温存します。
次にやってくる季節を元気に迎えるためにそうするのだそう。
そして、暖かくして早く寝る。少しゆっくり起きる。運動をたくさんする。お酒は控えめに。季節のお野菜や、あと冬は黒いものを食べると腎を養うので良いといわれていますね。
水分不足はいろいろな病気のもとになるので、冬はお水を少しだけ温めて飲むのがおすすめです。熱いお湯は逆に乾燥を招くので控えめに。
ちょっとした気遣いと工夫で、ひょっとしたら花粉と黄砂まみれの気だるい春をいきなり爽やかに過ごせるかもしれません笑。
